ثبت نام دوره ترم پایه (یک)
کلیه مربیان زیر نظر سینا و آموزش هماهنگ یوگای جامع فعالیت می کنند
| نوع دوره | مربی | درباره مربی | جنسیت | روزهای کلاس | تاریخ شروع | تاریخ پایان | ساعت شروع | ساعت پایان | شهریه (ریال) | ثبت نام | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
نوع دوره:آنلاین |
 |
مربی:زهرا هداوند |
درباره مربی:پروفایل |
جنسیت:مختلط |
روزهای کلاس:دوشنبه, پنج شنبه |
تاریخ شروع:1404-11-20 |
تاریخ پایان:1404-12-14 |
ساعت شروع:10:30 |
ساعت پایان:12:00 |
شهریه:7,800,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:آنلاین |
 |
مربی:مهدخت پریشان زاده |
درباره مربی:پروفایل |
جنسیت:مختلط |
روزهای کلاس:یکشنبه, سه شنبه |
تاریخ شروع:1404-12-03 |
تاریخ پایان:1404-12-26 |
ساعت شروع:18:00 |
ساعت پایان:19:30 |
شهریه:7,800,000 ریال |
ثبت نام |
| نوع دوره | مربی | درباره مربی | جنسیت | مکان | روزهای کلاس | تاریخ شروع | تاریخ پایان | ساعت شروع | ساعت پایان | شهریه (ریال) | ثبت نام | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
نوع دوره:حضوری |
 |
مربی:مهناز محمدنوری |
درباره مربی:پروفایل |
جنسیت:بانوان |
مکان:گوهردشت |
روزهای کلاس:دوشنبه |
تاریخ شروع:1404-11-20 |
تاریخ پایان:1405-01-24 |
ساعت شروع:18:00 |
ساعت پایان:19:30 |
شهریه:9,850,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:حضوری |
 |
مربی:زهرا اکبری |
درباره مربی:پروفایل |
جنسیت:بانوان |
مکان:گوهردشت |
روزهای کلاس:سه شنبه |
تاریخ شروع:1404-11-21 |
تاریخ پایان:1405-01-25 |
ساعت شروع:18:00 |
ساعت پایان:19:30 |
شهریه:9,850,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:حضوری |
 |
مربی:سینا صمیمی |
درباره مربی:پروفایل |
جنسیت:آقایان |
مکان:گوهردشت |
روزهای کلاس:یکشنبه |
تاریخ شروع:1404-11-26 |
تاریخ پایان:1405-01-23 |
ساعت شروع:20:00 |
ساعت پایان:21:30 |
شهریه:8,650,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:حضوری |
|
مربی:زهرا هداوند |
درباره مربی:پروفایل |
جنسیت:بانوان |
مکان:گوهردشت |
روزهای کلاس:چهارشنبه |
تاریخ شروع:1404-11-29 |
تاریخ پایان:1405-01-26 |
ساعت شروع:18:00 |
ساعت پایان:19:30 |
شهریه:8,650,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:حضوری |
 |
مربی:شهره خراسانی |
درباره مربی:پروفایل |
جنسیت:بانوان |
مکان:گوهردشت |
روزهای کلاس:چهارشنبه |
تاریخ شروع:1404-11-29 |
تاریخ پایان:1405-01-26 |
ساعت شروع:9:00 |
ساعت پایان:10:30 |
شهریه:8,650,000 ریال |
ثبت نام |
| نوع دوره | مربی | درباره مربی | جنسیت | مکان | روزهای کلاس | تاریخ شروع | تاریخ پایان | ساعت شروع | ساعت پایان | شهریه (ریال) | ثبت نام | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
نوع دوره:حضوری |
 |
مربی:عذرا محمدی |
درباره مربی:پروفایل |
جنسیت:بانوان |
مکان:اکباتان |
روزهای کلاس:شنبه |
تاریخ شروع:1404-11-18 |
تاریخ پایان:1405-01-22 |
ساعت شروع:11:30 |
ساعت پایان:13:00 |
شهریه:11,800,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:حضوری |
 |
مربی:امین پرتوی |
درباره مربی:پروفایل |
جنسیت:آقایان |
مکان:اکباتان |
روزهای کلاس:یکشنبه |
تاریخ شروع:1404-11-19 |
تاریخ پایان:1405-01-23 |
ساعت شروع:20:00 |
ساعت پایان:21:30 |
شهریه:11,800,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:حضوری |
|
مربی:شهره خراسانی |
درباره مربی:پروفایل |
جنسیت:بانوان |
مکان:اکباتان |
روزهای کلاس:سه شنبه |
تاریخ شروع:1404-11-21 |
تاریخ پایان:1405-01-25 |
ساعت شروع:9:00 |
ساعت پایان:10:30 |
شهریه:11,800,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:حضوری |
 |
مربی:یاسمن صراف طهرانی |
درباره مربی:پروفایل |
جنسیت:بانوان |
مکان:اکباتان |
روزهای کلاس:پنج شنبه |
تاریخ شروع:1404-11-23 |
تاریخ پایان:1405-01-27 |
ساعت شروع:17:30 |
ساعت پایان:19:00 |
شهریه:11,800,000 ریال |
ثبت نام |
در حال حاضر هیچ دوره ای جهت ثبت نام وجود ندارد.
در ترم پایه چه می گذرد؟
ترم پایه آغاز ورود به دنیای روشن یوگا و تجربه اتحاد و هماهنگی برای شماست.
در این ترم الفبای حرکات فیزیکی یوگا (آسانا) را خواهید آموخت و با آناتومی بدن خود از منظر یوگا آشنا خواهید شد و با انجام گرم کننده ها و "پاوان موکت" ها ، ذهن و بدن خود را برای انجام حرکات اصلی یوگا آماده می کنید.
انجام آسانای مقدماتی، سیکل سلام بر خورشید و ریلکسیشن ، را نیز در این ترم فرا خواهید گرفت.
برای آشنایی بیشتر با تمرین های عملی این ترم ، روی لینک جلسات کلیک کنید:
تمرینات جلسات
- سخنی با شما
- تمرینات جلسه اول
- تمرینات جلسه دوم
- تمرینات جلسه سوم
- تمرینات جلسه چهارم
- تمرینات جلسه پنجم
- تمرینات جلسه ششم
- تمرینات جلسه هفتم
- تمرینات جلسه هشتم
- ویدیو تمرینی کامل ترم یک
- گرم کننده مقدماتی
