ثبت نام دوره ترم دو
کلیه مربیان زیر نظر سینا و آموزش هماهنگ یوگای جامع فعالیت می کنند
| نوع دوره | مربی | درباره مربی | جنسیت | روزهای کلاس | تاریخ شروع | تاریخ پایان | ساعت شروع | ساعت پایان | شهریه (ریال) | ثبت نام | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
نوع دوره:آنلاین |
 |
مربی:زهرا صفایی مهر |
درباره مربی:پروفایل |
جنسیت:بانوان |
روزهای کلاس:شنبه, دوشنبه |
تاریخ شروع:1404-09-22 |
تاریخ پایان:1404-10-29 |
ساعت شروع:19:00 |
ساعت پایان:20:30 |
شهریه:7,800,000 ریال |
در حال برگزاری |
نوع دوره:آنلاین |
 |
مربی:مهناز محمدنوری |
درباره مربی:پروفایل |
جنسیت:مختلط |
روزهای کلاس:یکشنبه, چهارشنبه |
تاریخ شروع:1404-10-07 |
تاریخ پایان:1404-11-01 |
ساعت شروع:08:00 |
ساعت پایان:09:30 |
شهریه:7,800,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:آنلاین |
 |
مربی:عذرا محمدی |
درباره مربی:پروفایل |
جنسیت:مختلط |
روزهای کلاس:یکشنبه, چهارشنبه |
تاریخ شروع:1404-11-01 |
تاریخ پایان:1404-11-26 |
ساعت شروع:17:00 |
ساعت پایان:18:30 |
شهریه:7,800,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:آنلاین |
|
مربی:زهرا صفایی مهر |
درباره مربی:پروفایل |
جنسیت:مختلط |
روزهای کلاس:شنبه, دوشنبه |
تاریخ شروع:1404-11-04 |
تاریخ پایان:1404-11-27 |
ساعت شروع:19:00 |
ساعت پایان:20:30 |
شهریه:7,800,000 ریال |
ثبت نام |
| نوع دوره | مربی | درباره مربی | جنسیت | مکان | روزهای کلاس | تاریخ شروع | تاریخ پایان | ساعت شروع | ساعت پایان | شهریه (ریال) | ثبت نام | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
نوع دوره:حضوری |
 |
مربی:زهرا اکبری |
درباره مربی:پروفایل |
جنسیت:بانوان |
مکان:گوهردشت |
روزهای کلاس:شنبه |
تاریخ شروع:1404-09-22 |
تاریخ پایان:1404-11-11 |
ساعت شروع:18:00 |
ساعت پایان:19:30 |
شهریه:6,500,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:حضوری |
 |
مربی:طناز مولایی |
درباره مربی:پروفایل |
جنسیت:بانوان |
مکان:گوهردشت |
روزهای کلاس:یکشنبه |
تاریخ شروع:1404-09-23 |
تاریخ پایان:1404-11-12 |
ساعت شروع:18:00 |
ساعت پایان:19:30 |
شهریه:6,500,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:حضوری |
|
مربی:مهناز محمدنوری |
درباره مربی:پروفایل |
جنسیت:بانوان |
مکان:گوهردشت |
روزهای کلاس:سه شنبه |
تاریخ شروع:1404-09-25 |
تاریخ پایان:1404-11-14 |
ساعت شروع:9:00 |
ساعت پایان:10:30 |
شهریه:6,500,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:حضوری |
 |
مربی:نفیسه دارآفرین |
درباره مربی:پروفایل |
جنسیت:بانوان |
مکان:گوهردشت |
روزهای کلاس:سه شنبه |
تاریخ شروع:1404-09-25 |
تاریخ پایان:1404-11-14 |
ساعت شروع:7:30 |
ساعت پایان:9:00 |
شهریه:6,500,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:حضوری |
 |
مربی:سینا صمیمی |
درباره مربی:پروفایل |
جنسیت:آقایان |
مکان:گوهردشت |
روزهای کلاس:چهارشنبه |
تاریخ شروع:1404-09-26 |
تاریخ پایان:1404-11-15 |
ساعت شروع:20:00 |
ساعت پایان:21:30 |
شهریه:7,500,000 ریال |
ثبت نام |
| نوع دوره | مربی | درباره مربی | جنسیت | مکان | روزهای کلاس | تاریخ شروع | تاریخ پایان | ساعت شروع | ساعت پایان | شهریه (ریال) | ثبت نام | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
نوع دوره:حضوری |
 |
مربی:ثریا افشاری |
درباره مربی:پروفایل |
جنسیت:بانوان |
مکان:اکباتان |
روزهای کلاس:شنبه |
تاریخ شروع:1404-09-22 |
تاریخ پایان:1404-11-11 |
ساعت شروع:8:30 |
ساعت پایان:10:00 |
شهریه:7,500,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:حضوری |
 |
مربی:سمیرا عبداللهی |
درباره مربی:پروفایل |
جنسیت:بانوان |
مکان:اکباتان |
روزهای کلاس:یکشنبه |
تاریخ شروع:1404-09-23 |
تاریخ پایان:1404-11-12 |
ساعت شروع:9:00 |
ساعت پایان:10:30 |
شهریه:7,500,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:حضوری |
 |
مربی:مریم بیات |
درباره مربی:پروفایل |
جنسیت:بانوان |
مکان:اکباتان |
روزهای کلاس:یکشنبه |
تاریخ شروع:1404-09-23 |
تاریخ پایان:1404-11-12 |
ساعت شروع:17:30 |
ساعت پایان:19:00 |
شهریه:10,600,000 ریال |
تکمیل ظرفیت |
نوع دوره:حضوری |
 |
مربی:امین پرتوی |
درباره مربی:پروفایل |
جنسیت:آقایان |
مکان:اکباتان |
روزهای کلاس:دوشنبه |
تاریخ شروع:1404-09-24 |
تاریخ پایان:1404-11-13 |
ساعت شروع:20:00 |
ساعت پایان:21:30 |
شهریه:8,900,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:حضوری |
|
مربی:مهناز محمدنوری |
درباره مربی:پروفایل |
جنسیت:بانوان |
مکان:اکباتان |
روزهای کلاس:چهارشنبه |
تاریخ شروع:1404-09-26 |
تاریخ پایان:1404-11-15 |
ساعت شروع:11:30 |
ساعت پایان:13:00 |
شهریه:8,900,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:حضوری |
 |
مربی:لیلی فرخ زاد |
درباره مربی:پروفایل |
جنسیت:بانوان |
مکان:اکباتان |
روزهای کلاس:چهارشنبه |
تاریخ شروع:1404-09-26 |
تاریخ پایان:1404-11-15 |
ساعت شروع:17:30 |
ساعت پایان:19:00 |
شهریه:8,900,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:حضوری |
|
مربی:مریم بیات |
درباره مربی:پروفایل |
جنسیت:بانوان |
مکان:اکباتان |
روزهای کلاس:پنج شنبه |
تاریخ شروع:1404-09-27 |
تاریخ پایان:1404-11-16 |
ساعت شروع:17:00 |
ساعت پایان:18:30 |
شهریه:8,900,000 ریال |
ثبت نام |
در ترم دوم چه می گذرد ؟
تاثیر تغذیه در انجام حرکات
به ترم دوم یوگای سینا خوش آمدید . این ترم آغاز فراگیری حرکات اصلی یوگا (آسانا / Asana) ست. در این ترم با ایجاد تقارن در بدن از طریق انجام حرکات متقارن و کشش های بیشتر عضلات کوتاه شده بدن خود را برای انجام آساناهای اصلی یوگا آماده می کنید.در این ترم ارتباط تغذیه، ذهن و بدن را نیز خواهید آموخت. از منظر یوگا و آیورودا ، انباشتگی موجب تجمع سموم در بافت های بدن و نهایتا ایجاد آسیب در بدن می شود که پاکسازی های یوگا و آیورودا تغذیه گیاهی و تغذیه ارگانیک به ما کمک می کند عملکرد بدن و ذهن در انجام حرکات بهبود پیدا کند.
اگر به آسانا و مدیتیشن علاقمند هستید، تغذیه گیاهی و تمرینات پاکسازی یوگا و آیورودا کمک بسیار خوبی برای شماست.
برای آشنایی بیشتر با تمرین های عملی این ترم ، روی لینک جلسات کلیک کنید:
تمرینات جلسات
- تمرینات جلسه اول
- تمرینات جلسه دوم
- تمرینات جلسه سوم
- تمرینات جلسه چهارم
- تمرینات جلسه پنجم
- تمرینات جلسه ششم
- تمرینات جلسه هفتم
- تمرینات جلسه هشتم
- ویدیو تمرینی کامل ترم دو
- گرم کننده ترم دوم
