چرخ یوگا (یوگا ویل)
چرخ یوگا چیست؟ چرخ یوگا یا یوگا ویل یک حلقه گرد دایره‌ای شکل است که به باز شدن قسمت جلوی بالاتنه کمک می‌کند. در موقعیتهای پیشرفته و حرکات حرفه‌ای یوگا، به باز شدن عضلات اطراف ستون فقرات کمک می‌کند. از یوگا ویل برای تسکین سریع کمردرد، ایجاد تنوع در روند کشش و کمک به افزایش قدرت مرکزی ب
ادامه مطلب
یوگا در قاعدگی
قاعدگی یا پریود چیست؟ پریود یا قاعدگی، به ریزش ماهانه پوشش داخلی رحم می‌گویند. در واقع، خون پریودی، بخشی از جداره داخلی رحم یا آندومتر است که از طریق دهانه رحم و واژن از بدن خارج می‌شود. سیکل قاعدگی، توسط هورمون‌ها کنترل می‌شود. آن‌ها توسط غده هیپوفیز در مغز و تخمدان
ادامه مطلب
یوگا برای مادر و کودک
در دنیایی که والدین و فرزندان هر لحظه از هم دورتر می شوند و هر روز و هر روز مشغله ها و درگیری های ذهنی رو به افزایش است؛یوگا مادر و کودک تجربه ای فوق العاده برای گذراندن اوقات سالم ، شاد و با کیفیت در کنار هم را فراهم می کند. دستاورد تمرین های یوگا در کودکان افزایش اعتماد به نفس ،افزایش دقت
ادامه مطلب
