درباره مهناز محمدنوری
| نوع دوره | دوره | جنسیت | روزهای کلاس | تاریخ شروع | تاریخ پایان | ساعت شروع | ساعت پایان | شهریه (ریال) | ثبت نام |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
نوع دوره:آنلاین |
دوره:ترم شش (پیشرفته جامع) |
جنسیت:مختلط |
روزهای کلاس:شنبه, دوشنبه |
تاریخ شروع:1405-06-09 |
تاریخ پایان:1405-07-04 |
ساعت شروع:08:15 |
ساعت پایان:10:00 |
شهریه:8,500,000 ریال |
در حال برگزاری |
نوع دوره:آنلاین |
دوره:ترم پنج |
جنسیت:مختلط |
روزهای کلاس:یکشنبه, چهارشنبه |
تاریخ شروع:1405-07-05 |
تاریخ پایان:1405-07-29 |
ساعت شروع:08:00 |
ساعت پایان:09:45 |
شهریه:12,500,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:آنلاین |
دوره:ترم شش (پیشرفته جامع) |
جنسیت:مختلط |
روزهای کلاس:شنبه, دوشنبه |
تاریخ شروع:1405-07-06 |
تاریخ پایان:1405-08-02 |
ساعت شروع:08:15 |
ساعت پایان:10:00 |
شهریه:12,500,000 ریال |
ثبت نام |
| نوع دوره | دوره | جنسیت | مکان | روزهای کلاس | تاریخ شروع | تاریخ پایان | ساعت شروع | ساعت پایان | شهریه (ریال) | ثبت نام |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
نوع دوره:حضوری |
دوره:ترم سه |
جنسیت:بانوان |
مکان:گوهردشت |
روزهای کلاس:سه شنبه |
تاریخ شروع:1405-06-10 |
تاریخ پایان:1405-07-28 |
ساعت شروع:11:00 |
ساعت پایان:12:45 |
شهریه:9,100,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:حضوری |
دوره:ترم پنج |
جنسیت:بانوان |
مکان:گوهردشت |
روزهای کلاس:سه شنبه |
تاریخ شروع:1405-06-10 |
تاریخ پایان:1405-07-28 |
ساعت شروع:9:00 |
ساعت پایان:10:45 |
شهریه:9,100,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:حضوری |
دوره:سویینگ یوگا |
جنسیت:بانوان |
مکان:گوهردشت |
روزهای کلاس:یکشنبه |
تاریخ شروع:1405-06-15 |
تاریخ پایان:1405-07-26 |
ساعت شروع:14:30 |
ساعت پایان:16:00 |
شهریه:16,200,000 ریال |
در حال برگزاری |
نوع دوره:حضوری |
دوره:سویینگ یوگا |
جنسیت:بانوان |
مکان:گوهردشت |
روزهای کلاس:یکشنبه |
تاریخ شروع:1405-06-15 |
تاریخ پایان:1405-07-26 |
ساعت شروع:16:00 |
ساعت پایان:17:30 |
شهریه:16,200,000 ریال |
در حال برگزاری |
| نوع دوره | دوره | جنسیت | مکان | روزهای کلاس | تاریخ شروع | تاریخ پایان | ساعت شروع | ساعت پایان | شهریه (ریال) | ثبت نام |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
نوع دوره:حضوری |
دوره:ترم دو |
جنسیت:بانوان |
مکان:اکباتان |
روزهای کلاس:چهارشنبه |
تاریخ شروع:1405-06-11 |
تاریخ پایان:1405-07-29 |
ساعت شروع:15:00 |
ساعت پایان:16:30 |
شهریه:10,500,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:حضوری |
دوره:سویینگ یوگا |
جنسیت:بانوان |
مکان:اکباتان |
روزهای کلاس:چهارشنبه |
تاریخ شروع:1405-06-11 |
تاریخ پایان:1405-07-29 |
ساعت شروع:17:00 |
ساعت پایان:18:30 |
شهریه:14,000,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:حضوری |
دوره:سویینگ یوگا |
جنسیت:بانوان |
مکان:اکباتان |
روزهای کلاس:پنج شنبه |
تاریخ شروع:1405-06-12 |
تاریخ پایان:1405-07-30 |
ساعت شروع:8:30 |
ساعت پایان:10:00 |
شهریه:14,000,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:حضوری |
دوره:سویینگ یوگا |
جنسیت:بانوان |
مکان:اکباتان |
روزهای کلاس:پنج شنبه |
تاریخ شروع:1405-06-12 |
تاریخ پایان:1405-07-30 |
ساعت شروع:10:30 |
ساعت پایان:12:00 |
شهریه:14,000,000 ریال |
ثبت نام |
ساروانگ آسانا
پوزیشن ایستادن بر شانهها: اثرات فیزیولوژیک، کاربردهای درمانی و چالشهای ساروانگ اسانا ساروانگ آسانا یا ایستادن روی شانه (Shoulder Stand) یکی از آساناهای معکوس در یوگا است که در متون هاثا یوگا به «ملکهٔ آساناها» مشهور است. ساروانگ آسانا به دلیل برگرداندن جریان خون، تحریک غده&z
ادامه مطلب
پادانگوشتاسانا
پادانگوشتاسانا؛ سفر درونی با گرفتن شست پا یوگا پر از حرکتهای ساده ایست که پشت اونها فلسفههای عمیق و فواید زیادی خوابیده. یکی از همین حرکتها که هم در کلاسهای مبتدی دیده میشه و هم در سطح پیشرفته، پادانگوشتاسانا (Padangusthasana) یا همون گرفتن شست پاست. شاید وقتی اسمشو بشنوی فکر کنی: &laqu
ادامه مطلب
یاما و نیاما
یاما و نیاما: از سنت تا مدرنیته یوگا در ذهن بسیاری از انسانهای معاصر به عنوان مجموعهای از حرکات بدنی برای افزایش انعطافپذیری، تناسب اندام یا کاهش استرس شناخته میشود. با این حال، در ریشههای عمیق و کهن خود، یوگا پیش از آنکه یک تمرین جسمانی باشد، نظامی جامع برای زیستن آگاهانه است
ادامه مطلب
حرکت کمان در یوگا
سفری به انعطاف و قدرت درونی حرکت کمان در یوگا یا Dhanurasana یکی از حرکات برجسته در یوگای هاتا است که همزمان قدرت، انعطافپذیری و تمرکز ذهن را تقویت میکند. در این حرکت، بدن به شکل یک کمان درمیآید و دستها به عنوان زه کمان عمل میکنند. این آسانا تنها یک حرکت بدنی نیست؛ ب
ادامه مطلب
آسانای کلاغ (Bakasana)
یوگا همیشه برای خیلیها فقط یه ورزش کششی ساده به نظر میاد، اما وقتی کمی عمیقتر واردش بشی میبینی پر از حرکتهایی هستش که هم ذهن رو میسازه هم بدن رو. یکی از اون حرکتهایی که همیشه سر کلاسها نگاه همه رو به خودش میگیره، آسانای کلاغ یا Bakasana هست. تصور کن وسط سالن یوگا هستی، همه ر
ادامه مطلب
حرکت قایق در یوگا
تکنیک تنوعات و جایگاه در یوگای جامع یوگا مسیری است برای دستیابی به تعادل میان جسم، ذهن و روح. در دنیای پرشتاب امروز، که بیشتر مردم ساعتهای طولانی پشت میز کار مینشینند و با فشارهای ذهنی و عاطفی مواجهاند، نیاز به چنین تمرینهایی بیش از هر زمان دیگری احساس میشود. حرکت قایق یا
ادامه مطلب
آسانای شیرشاسانا
پادشاه آساناهای یوگا و پلی میان ذهن و جسم و آگاهی یوگا میراثی هزاران ساله است که نه تنها راهی برای تقویت جسم، بلکه مسیری برای آرامش ذهن و رشد معنوی به شمار میرود. در میان صدها آسانا، حرکتی وجود دارد که همواره جایگاهی ویژه داشته: اسانای شیرشاسانا (Sirsasana) یا همان ایستادن روی سر. این آسانا
ادامه مطلب
وضعیت عقرب
وضعیت عقرب در یوگا (vrscikasana) وضعیت «عقرب» که در سانسکریت Vrscikasana نامیده شده است، یک ایستایی معکوس و قوس پشتی پیشرفته است که ترکیبی از تعادل، قدرت شانهها و انعطاف ستون فقرات را میطلبد. این وضعیت معمولاً بر پیشانی یا ساعد تکیه ندارد بلکه در حالتهای مختلف روی ساعد یا دستان
ادامه مطلب
یوگا
یوگا چیست؟ یوگا تنها مجموعهای از حرکات کششی یا تمرینات جسمی نیست؛ بلکه فلسفهای عمیق برای زندگی است. واژهی «یوگا» از ریشهی سانسکریت Yuj به معنای «اتحاد» و «یکی شدن» گرفته شده و هدف آن پیوند میان جسم، ذهن و روح است. این تکنیک میکوشد انسان را از آشفتگی ذهنی رها کند و به مرحلهای ا
ادامه مطلب
یوگای کودکان
یوگا، که ریشههایی کهن در سنتهای هندی دارد، امروزه به عنوان یکی از ابزارهای مهم سلامت جسم و ذهن شناخته میشود. وقتی این یوگای کودکان به آنها معرفی شوند، نه تنها به تقویت جسم آنان کمک میکند، بلکه میتواند پایهای برای رشد روانی، عاطفی و مهارتهای اجتماعیشان باشد. در این
ادامه مطلب
تاثیرات یوگا برای سالمندان
مقدمه یوگا، ترکیبی از حرکات بدنی، تمرینهای تنفسی و مراقبه است که ریشههای تاریخیاش به هزاران سال پیش بازمیگردد. در چند دههٔ اخیر، یوگا از یک روش سنتی به یکی از شناختهشدهترین روشهای فعالیت بدنی و ذهنی در جهان تبدیل شده است. برای سالمندان، تاثیرات یوگا میتواند
ادامه مطلب
swing yoga یا ایریال یوگا؟
تفاوتها، تاریخچه و ارتباط با یوگای جامع یوگا یکی از قدیمیترین شیوههای حفظ تندرستی ذهن و جسم است. طی قرنها، سبکهای مختلفی از یوگا پدید آمدند. امروزه نیز شاخههای مدرن مانند ایریال یوگا و swing yoga محبوبیت بسیاری کسب کردهاند. هرچند شباهتهایی میان این دو سبک وجود دارد، تفاوت&zw
ادامه مطلب
سویینگ یوگا Omni Gym
سویینگ یوگا Omni Gym شاید باور نکنید یوگا که امروزه یکی از ورزش های بسیار محبوب و مورد تایید پزشکان است، حدود 5000 سال قدمت دارد، البته در آن زمان تنها اقشار خاصی چون برهمنان و شاهزادگان اجازه داشتند در جوار رود گنگ و دامنه کوه هیمالیا در حضور اساتید، به آموزش و انجام تمرین های
ادامه مطلب
