
About لیلی فرخ زاد
یوگا با ابزار
مقدمه آسانا پس از یاما و نیاما سومین شاخه از یوگا است . آسانا استواری ، سلامتی و سبکی دست و پا می دهد. یک حالت پایدار و خوشایند بدن تعادل ذهنی ایجاد می کند و از ناپایداری ذهن جلوگیری می کند . آساناها فقط تمرین نیستند بلکه حالتهای بدن هستند . با تمرین آساناها چابکی ، تعادل ، شکیبایی و ن
Read Moreتاثیر یوگای جامع بر بیماران مبتلا به ام اس
مالتیپل اسکلروزیس(ام اس )یک بیماری ناتوان کننده مغز و نخاع (سیستم عصبی مرکزی) است. در این بیماریسیستم ایمنی بدن به غلاف محافظ (میلین) که فیبرهای عصبی را پوشانده حمله می کند و باعث ایجاد مشکلات ارتباطی بین مغز و بقیه بدن می شود. سرانجام این بیماری می تواند باعث آسیب دائمی یا تخریب اعصاب شود. علائ
Read Moreتاثیر یوگای جامع بر کیفیت زندگی بخش دوم
2 - تاثیر یوگای جامع بر سلامت روان تحقیقات روانشناسان نشان می دهد که افرادیکه از تمرینات این ورزش بهره می برند دارای امید به زندگی بیشتری در تمام سنین هستند. ولی با گروه بندی سنی هم افراد دارای ویژگی های متفاوتی هستند به عنوان مثال در سالمندان افرادی که تمرینات یوگا را انجام
Read Moreتاثیر یوگای جامع بر کیفیت زندگی بخش اول
تاثیر یوگای جامع بر کیفیت زندگی مقدمه يوگا معرفتی از ژرفاي هستي انسان و توانایی هماهنگي با قوانين طبيعت است. اين شناخت به واسطه عشقی صادقانه و سلوكي پيگير ایجاد می شود. در پي اين سلوك، شخص تسلطي کامل بر جسم، احساسات و افكار خود پيدا مي كند و توانائی گذر از حيطة تغييرات احساسي و نگراني ه
Read Moreیوگا چیست؟
یوگا چیست؟ يوگا دانش شناخت ژرفای هستی و هماهنگی با قانون طبیعت است. اين شناخت در پي سلوكي پيگير توام با خودشناسی حاصل مي شود. در پي اين سلوك ، فرد تسلطي همه جانبه بر قواي جسمانی ، احساسات و افكار خود یافته و در انتها مي تواند خود را از حيطة تغيیرات احساسي و نگرانيهاي فكري فراتر برده ، د
Read More